2026年2月4日下午，本院於氹仔校區順利舉辦「晚安計畫」睡眠管理與心理關懷主題茶話會暨大健康青年聯盟成立儀式，共吸引院內40餘名師生踴躍參與，現場氣氛溫馨熱烈。

        活動伊始，大健康學院執行副院長孫沛教授發表聯盟成立展望致辭，勉勵聯盟成員立足澳門“大健康產業”發展新階段，推動我院大健康領域專業的持續建設，努力服務我院師生。社會工作碩士課程張琪挺同學作爲聯盟學生代表進行發言，對聯盟職責、未來規劃進行闡述，展現青年學子的熱忱與擔當。致辭結束後，孫沛教授為大健康青年聯盟授予旗幟，標誌著聯盟正式啟航。

        在睡眠放鬆活動開始前，在主持人的帶領下，活動全體參與者進行了與睡眠、“芳香療法”與“觸摸療法”等相關的熱身答題。在激烈的搶答中，大家對本次活動的“芳香療法”與“觸摸療法”有了初步瞭解。

        緊接進入深度體驗階段。由張東航副教授帶領芳香療法體驗環節，從精油來源、特性切入，深入淺出地講解其舒緩情緒、改善睡眠品質的應用原理。在張老師引導下，同學們透過嗅吸方式，讓特定的植物芳香分子作用於身心，感受焦慮與緊繃感漸漸鬆綁的平靜過程。

        隨後，由社會工作課程劉潤鵬同學帶領觸摸療法體驗。此環節側重於通過簡單、安全、非侵入性的接觸方式，幫助參與者關注身體感受，促進自我關懷與放鬆。在輕柔的指導語中，同學們嘗試了手部的觸摸技巧，學習如何通過雙手傳遞溫暖與安撫的信號，釋放日常積壓的疲憊。現場氛圍專注而柔和，不少同學表示，這種注重感知與連接的體驗，讓他們對“照顧自己”有了更具體、更溫暖的理解。

        本次「晚安計畫」主題茶話會通過知識傳遞與沉浸體驗結合，將健康睡眠的理念與實用的心理調適方法帶給同學們。深信這份關於「芳香」與「觸摸」的療愈記憶，將成為日後應對壓力、管理睡眠的一份溫柔工具。未來，大健康青年聯盟未來將持續推出更多貼近同學生活、關注身心福祉的活動，與大家共同成長，共創健康校園生活。