兒童青少年肥胖已成為我國乃至全球緊迫的公共衛生問題，我國6–17歲肥胖率已達7.9%且仍呈快速上升趨勢，全球範圍內肥胖人數預計將在2040年首次超過低體重人數。肥胖不僅影響骨骼肌肉發育與運動能力，還會顯著增加高血壓、血脂異常、2型糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等疾病風險，並可能延續至成年，推高心腦血管疾病等慢性病負擔；同時，肥胖常伴隨性早熟、青春期發育異常，影響最終身高，並因體型歧視引發自卑、焦慮、抑鬱等心理問題，損害社交能力與學業表現，嚴重者甚至出現“肥胖腦霧”、注意力與記憶力下降；這些健康損害疊加長期醫療與社會適應成本，使得兒童青少年肥胖成為影響個體終身健康與國家人口素質的重要威脅。

我院健康管理課程曹甍副教授作為通訊作者，與深圳大學和深圳市福田區第三人民醫院研究團隊合作發表研究論文“Weekly frequency of school-based HIIT improves adiposity and fitness in children with obesity”和“Exercise Order in School-Based Concurrent Training for Adolescents with Obesity”。帶領團隊在兒童青少年肥胖的學校體育干預領域取得系列進展，兩項隨機對照試驗結果相繼發表於Cell Press旗下期刊 iScience（Impact Factor：4.5），為學校場景下的肥胖防控提供了高品質的循證醫學證據。

研究一：校本高強度間歇訓練頻率改善肥胖兒童健康的效果研究

針對學校體育課時有限、難以實施長時間運動的現實痛點，研究團隊開展了為期12周、包含60名肥胖兒童的四臂隨機對照試驗。研究系統比較了每週1次、2次及3次體育課嵌入式高強度間歇訓練（High-intensity interval training, HIIT）對肥胖兒童體成分及心肺適能的差異化影響。

研究結果表明，學校HIIT干預呈現出明顯的“劑量-效應”關係：每週僅需1次HIIT即可作為提升肥胖兒童有氧耐力的“最低有效劑量”，顯著改善其20米折返跑（心肺適能）表現；而當干預目標轉向優化體成分、降低BMI-z及中心性肥胖指標（腰臀比）時，則需將訓練頻率提升至每週2次及以上方能顯現顯著效益；值得注意的是，雖然將頻次從2次增加至3次/周仍能帶來一定健康獲益，但在部分體脂指標上並未觀察到顯著的額外增益，提示隨著頻次增加可能存在邊際遞減效應。

研究證實，低器械依賴、單次耗時短的HIIT方案可安全嵌入常規體育課程，為教育及衛生部門制定校園肥胖防控指南提供了關鍵的“運動處方”參數。本研究把“頻率”作為核心變數，給出可操作化的參考，即執行本HIIT方案，至少需要1次/周可以起到增進心肺適能的作用，2次/周可以兼顧體脂的改善。未來還需結合加速度計、飲食記錄，量化課外行為對頻率—效應關係的影響，探索生理成熟度、年齡是否調節HIIT反應，進而開發個性化頻率推薦方案。

歡迎點擊鏈接瞭解更多研究詳情：https://doi.org/10.1016/j.isci.2026.115715

研究二：肥胖青少年同期訓練（Concurrent training）運動順序對健康效果的影響研究

本研究同樣針對肥胖青少年，團隊進一步探討了學校聯合訓練（Concurrent Training, CT）中不同運動順序對健康結局的影響。研究將59名肥胖青少年隨機分配至“抗阻+衝刺”（CRS）組、“衝刺+抗阻”（CSR）組及對照組，進行了為期12周的干預。

結果顯示，兩組訓練均顯著優於不運動的對照組：在心肺適能方面，CRS組（抗阻在前）的最大攝氧量（VO₂max）改善幅度顯著高於CSR組；在體成分方面，兩組均有效降低了BMI、體脂率、腰圍及靜息心率，並提升了去脂體重，且組間差異無統計學意義；在功能體能方面，兩組20米折返跑、跳繩及仰臥起坐成績均大幅提升，立定跳遠則以CSR組表現更優。研究表明，兩種訓練順序均能顯著改善肥胖青少年的健康指標，僅VO₂max對順序敏感，學校在排課時可結合場地與教學目標靈活安排，無需拘泥於固定順序。

研究表明，將高強度自重抗阻與衝刺訓練結合並嵌入學校體育課，是改善肥胖青少年心肺適能、體成分及部分體能指標的有效策略。其中，“抗阻訓練在前、衝刺在後”的順序在提升最大攝氧量方面略優，但整體而言，兩種順序的健康收益相近，說明學校在實施聯合訓練時可根據場地、器材與課堂管理需求靈活安排順序，而不必過分拘泥於固定排序。該成果為校園肥胖防控的“運動處方”設計提供了循證依據。

歡迎點擊鏈接瞭解更多研究詳情：https://doi.org/10.1016/j.isci.2026.116136

上述研究依託澳門城市大學大健康學院的學科優勢，聚焦於青少年慢性病防控，旨在通過嚴謹的臨床試驗，將運動科學轉化為可落地、可推廣的公共衛生解決方案。這兩項研究高度契合澳門建設“健康澳門”的戰略需求，針對本地兒童青少年肥胖率居高不下及成年居民超重過半的公共衛生痛點，提供了可直接落地的循證解決方案，有力支撐了特區政府從“被動治病”向“主動防病”轉型的政策目標。這不僅顯著提升了學院在運動流行病學與大健康促進領域的學術影響力與國際話語權，更為澳門教育及衛生部門優化體育課綱、制定肥胖防控指南提供了關鍵資料支撐，切實發揮了高校服務社會、助力產業多元發展的職能。